martes, 3 de abril de 2012

Carta de una madre a su hija.


Querida hija, 
El día que me veas vieja, te pido por favor que tengas paciencia, pero sobre todo trata de entenderme. Si cuando hablamos, repito lo mismo mil veces, no me interrumpas para decirme “eso ya me lo contaste”, escúchame por favor.  Recuerda los tiempos en que eras niña y yo te leía la misma historia, noche tras noche hasta que te quedabas dormida.... Acuérdate de las miles de excusas que tenía que poner para que te bañaras cuando yo no me quiera bañar, no me regañes y por favor no trates de avergonzarme. 
Cuando veas mi ignorancia ante la nueva tecnología, dame el tiempo necesario para aprender, y por favor no hagas esos ojos ni esas caras de desesperada. Recuerda mi querida, que yo te enseñé a hacer muchas cosas como comer, andar, vestirte, peinarte  como afrontar y lidiar con la vida. 
El día que notes que me estoy volviendo vieja, por favor, ten paciencia conmigo y sobre todo trata de entenderme. Si ocasionalmente pierdo la memoria o el hilo de la conversación, dame el tiempo necesario para recordar y si no puedo, no te pongas nerviosa, impaciente o arrogante. Solamente ten presente en tu corazón que lo más importante para mí es estar contigo y que me escuches. Y cuando mis cansadas y viejas piernas, no me dejen caminar como antes, dame tu mano, de la misma manera que yo te las ofrecí cuando diste tus primero pasos. 
Cuando estos días vengan, no te debes sentir triste o incompetente de verme así, sólo te pido que estés conmigo, que trates de entenderme y ayudarme mientras llego al final de mi vida con amor. Y con gran cariño por el regalo de tiempo y vida, que tuvimos la dicha de compartir juntas, te lo agradeceré con una enorme sonrisa y con el inmenso amor que siempre te he tenido y tendré.

domingo, 1 de abril de 2012

Gente que llega y se queda, Gente que llega y se va.

A veces, hay gente aparece en tu vida y sabes de inmediato que estaban destinados a estar allí; para cumplir algún propósito, enseñarte una lección o para ayudar a averiguar quién eres y quién quieres llegar a ser. Nunca sabes quiénes pueden ser estas personas, pero cuando tu mirada se encuentra con la de ellos, sabes en ese preciso momento que afectarán en tu modo de vida. 
 
Sin embargo hay otras ocasiones en las que la gente llega a tu vida de pronto un día se va. Te sientes desilusionado, cómo que te han fallado, una sensación de vacio... ACÉPTALO. 
  
 
"Los amigos son como las gafas; te hacen parecer inteligente pero se rallan enseguida y no veas si cansan... Afortunadamente a veces uno encuentra gafas que molan, yo tengo algún que otro par..."
 
 
 
 

jueves, 29 de marzo de 2012

Crecer es aprender a despedirse

Crecer es aprender a despedirse cita Risto Mejide. Despedirnos de alguién que nos deja para siempre es en la mayoría de casos nuestro primer gran drama. Decir adiós no es algo sencillo y menos cuando te despides de alguién especial.

En los momentos de pérdidas te das cuenta que pese a tu dolor o frustación, todo sigue igual; la vida continúa. Es entonces cuando te preguntas quién demoníos se debe marchar para que el mundo entero se paralice...   

Sin embargo con el tiempo se asume que crecer va a significar despedirse de personas, situaciones, emociones, memorias, ilusiones e incluso amigos que se supone iban a ser para toda la vida. Por mucho que nos duela así va a ser porque es ley de vida. De vez en cuando, un adiós se produce demasiado temprano pero no te ofusques, empieza a entender que la vida de por sí es injusta. 

El día que ves que crecer significa conocer cada día más gente que ya murió. El día que te das cuenta de que hoy te despides mejor que hace un año, duele pero se aprende a vivir con ello con más facilidad. Ese día estás aprendiendo a decir adiós, ese día estás creciendo.

 

martes, 27 de marzo de 2012

El Gurú de la Felicidad

Ben-Shahar, profesor de la universidad de Harvard y también conocido como "el Gurú de la felicidad", es un israelí experto en psicología positiva. Cada semestre más de 1400 alumnos se inscriben a sus clases llamadas "Mayor felicidad". En ellas, Ben expone 13 consejos que contribuyen a alcanzar la felicidad. Los tips son:

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.-  Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

jueves, 22 de marzo de 2012

Mi generación es la mejor

Ayer de camino a casa escuché cómo una niña, que debía tener poco más de 5 o 6 años, le decía a su madre que "¡Qué way sería si las ciudades fueran de hielo!". ¡Qué mona! pensé. La niña iba vestida con uno de esos pichies que tanto les gusta ponernos a las madres. Reconozco que me sacó una sonrisa al imaginarme a mí con mi madre teniendo una de esas charlas de pequeña...Menuda imaginación tienen los más peques. Pero de repente, escuché el motivo de por qué sería divertido... "¡sería fácil robar en las tiendas, te comes la puerta y ya está! Anda con la niña...

Debe de ser que a medida que el mundo va ganando años, las generaciones son más retorcidas, O ESO DICEN...

Según aquellos que son mayores que nosotros; en "su época", cosas que hacemos ordinariamente y que no nos resultan para nada sorprendentes "no pasaban"... Al parecer todos eran muy educados y nunca se peleaban con sus hermanos, por ejemplo.
Reconozco que cuando escuché a la niña me sentí como uno de esos mayores... "A mi a su edad eso ni se me hubiera pasado por la cabeza."

¿Entonces que pasa? ¿Cada vez las generaciones son peores?  Pues no, no se trata de ser mejor o peor sino de ser diferentes. Cada generación tiene unos problemas, unas oportunidades, unos retos, un tipo de educación... o incluso una estatura media. ¿O acaso tú no has pensado que los niños de secundario son más bajitos de lo que tú eras? :D

Eso sí, para nosotros... ¡Nuestra generación, la mejor!

martes, 20 de marzo de 2012

Somos así, señora

Es cuanto menos peculiar, la cantidad de enemigos que la vida te da. Gente con la que ni siquiera has cruzado un simple "Hola" o "Adios". Y es que como dice Pérez Reverte  "La envidia no es que sea el primer pecado capital de los españoles, sino que sigue siendo bandera de la mayor parte de los odios que aquí circulan en todas direcciones". 

Si gozas de buen capital, tu pareja es atractiva o la casa en la que vives es objeto de todas las miradas, eres el "sujeto perfecto" para la envidia cochina. El triunfo desencadena una serie de rencores, cotilleos y descalificaciones a las que todos nos sumamos alguna vez que otra con  ese famoso "dicen que dicen..." o "a mi me han dicho..". Gente que te pone de vuelta y media jurando que sabe de lo que habla sin que tu ni siquiera sepas como se llama. 

"Vivimos en un país donde damos garrote vil con el mismo entusiasmo, pelo a pelo, con que minutos antes hemos estado aplaudiendo a rabiar. ¿Maldad? No. Impulso atávico, tan sólo. Manera de ser. España y nosotros somos así, señora." (Pérez Reverte)


domingo, 18 de marzo de 2012

¡Llora ahora y ríe luego!

La tristeza es un sentimiento que se apodera de nosotros cuando sentimos que hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo, cuando nos sentimos solos o cuando ha ocurrido alguna desgracia... Los adolescentes y los adultos perciben la tristeza con más frecuencia que los niños, siendo los adolescentes los que la sufren con mayor intensidad. Para los adultos, la tristeza suele estar relacionada con problemas familiares, mientras que en los adolescentes se debe a conflictos con los padres o amigos, frustaciones, baja autoestima... 

También existe ese tipo de tristeza a la que a mi me gusta llamar " tristeza irracional". Esa  que aparece cuando no existe motivo alguno. Esa maldita tristeza que tratamos de esconder a los demás o incluso negarnos a  nosotros mismo.  Tal vez una de las  peores, la más frustante...  Cientos de personas estan muertas en vida por la tristeza y viven por inercia...
La tristeza mata más que las pistolas. Y, sin embargo, seguimos tratando a la tristeza con desprecio, como si fuera algo que la gente puede elegir. Se gastan millones en acabar con el consumo de cigarrillos, pero nadie hace nada por acabar con la antipatía. ¡Pido subvenciones para la sonrisa! (Perdona si te llamo amor)

Llora Ahora Y Ríe Luego!

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