Crecer es aprender a despedirse

Crecer es aprender a despedirse cita Risto Mejide. Despedirnos de alguién que nos deja para siempre es en la mayoría de casos nuestro primer gran drama. Decir adiós no es algo sencillo y menos cuando te despides de alguién especial.

En los momentos de pérdidas te das cuenta que pese a tu dolor o frustación, todo sigue igual; la vida continúa. Es entonces cuando te preguntas quién demoníos se debe marchar para que el mundo entero se paralice...   

Sin embargo con el tiempo se asume que crecer va a significar despedirse de personas, situaciones, emociones, memorias, ilusiones e incluso amigos que se supone iban a ser para toda la vida. Por mucho que nos duela así va a ser porque es ley de vida. De vez en cuando, un adiós se produce demasiado temprano pero no te ofusques, empieza a entender que la vida de por sí es injusta. 

El día que ves que crecer significa conocer cada día más gente que ya murió. El día que te das cuenta de que hoy te despides mejor que hace un año, duele pero se aprende a vivir con ello con más facilidad. Ese día estás aprendiendo a decir adiós, ese día estás creciendo.

 

El Gurú de la Felicidad

Ben-Shahar, profesor de la universidad de Harvard y también conocido como "el Gurú de la felicidad", es un israelí experto en psicología positiva. Cada semestre más de 1400 alumnos se inscriben a sus clases llamadas "Mayor felicidad". En ellas, Ben expone 13 consejos que contribuyen a alcanzar la felicidad. Los tips son:

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.-  Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

Mi generación es la mejor

Ayer de camino a casa escuché cómo una niña, que debía tener poco más de 5 o 6 años, le decía a su madre que "¡Qué way sería si las ciudades fueran de hielo!". ¡Qué mona! pensé. La niña iba vestida con uno de esos pichies que tanto les gusta ponernos a las madres. Reconozco que me sacó una sonrisa al imaginarme a mí con mi madre teniendo una de esas charlas de pequeña...Menuda imaginación tienen los más peques. Pero de repente, escuché el motivo de por qué sería divertido... "¡sería fácil robar en las tiendas, te comes la puerta y ya está! Anda con la niña...

Debe de ser que a medida que el mundo va ganando años, las generaciones son más retorcidas, O ESO DICEN...

Según aquellos que son mayores que nosotros; en "su época", cosas que hacemos ordinariamente y que no nos resultan para nada sorprendentes "no pasaban"... Al parecer todos eran muy educados y nunca se peleaban con sus hermanos, por ejemplo.

Reconozco que cuando escuché a la niña me sentí como uno de esos mayores... "A mi a su edad eso ni se me hubiera pasado por la cabeza."

¿Entonces que pasa? ¿Cada vez las generaciones son peores?  Pues no, no se trata de ser mejor o peor sino de ser diferentes. Cada generación tiene unos problemas, unas oportunidades, unos retos, un tipo de educación... o incluso una estatura media. ¿O acaso tú no has pensado que los niños de secundario son más bajitos de lo que tú eras? :D

Eso sí, para nosotros... ¡Nuestra generación, la mejor!

Somos así, señora

Es cuanto menos peculiar, la cantidad de enemigos que la vida te da. Gente con la que ni siquiera has cruzado un simple "Hola" o "Adios". Y es que como dice Pérez Reverte  "La envidia no es que sea el primer pecado capital de los españoles, sino que sigue siendo bandera de la mayor parte de los odios que aquí circulan en todas direcciones". 

Si gozas de buen capital, tu pareja es atractiva o la casa en la que vives es objeto de todas las miradas, eres el "sujeto perfecto" para la envidia cochina. El triunfo desencadena una serie de rencores, cotilleos y descalificaciones a las que todos nos sumamos alguna vez que otra con  ese famoso "dicen que dicen..." o "a mi me han dicho..". Gente que te pone de vuelta y media jurando que sabe de lo que habla sin que tu ni siquiera sepas como se llama. 

"Vivimos en un país donde damos garrote vil con el mismo entusiasmo, pelo a pelo, con que minutos antes hemos estado aplaudiendo a rabiar. ¿Maldad? No. Impulso atávico, tan sólo. Manera de ser. España y nosotros somos así, señora." (Pérez Reverte)

¡Llora ahora y ríe luego!

La tristeza es un sentimiento que se apodera de nosotros cuando sentimos que hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo, cuando nos sentimos solos o cuando ha ocurrido alguna desgracia... Los adolescentes y los adultos perciben la tristeza con más frecuencia que los niños, siendo los adolescentes los que la sufren con mayor intensidad. Para los adultos, la tristeza suele estar relacionada con problemas familiares, mientras que en los adolescentes se debe a conflictos con los padres o amigos, frustaciones, baja autoestima... 

También existe ese tipo de tristeza a la que a mi me gusta llamar " tristeza irracional". Esa  que aparece cuando no existe motivo alguno. Esa maldita tristeza que tratamos de esconder a los demás o incluso negarnos a  nosotros mismo.  Tal vez una de las  peores, la más frustante...  Cientos de personas estan muertas en vida por la tristeza y viven por inercia...

La tristeza mata más que las pistolas. Y, sin embargo, seguimos tratando a la tristeza con desprecio, como si fuera algo que la gente puede elegir. Se gastan millones en acabar con el consumo de cigarrillos, pero nadie hace nada por acabar con la antipatía. ¡Pido subvenciones para la sonrisa! (Perdona si te llamo amor)

Llora Ahora Y Ríe Luego!

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¡Felicidad que bonito nombre tienes!

¡Felicidad que bonito nombre tienes, Felicidad vete tú a saber dónde te metes!

Vivimos condicionados. Sí, nos cuesta admitirlo pero... ¡así es! Nos empeñamos en buscar la felicidad y muchas veces, no nos damos cuenta de que en realidad la tenemos delante de nosotros.  Nos condiciona el qué dirán, el pudor, la vergüenza, el futuro, el riesgo a equivocarnos, el miedo...

El otro día viendo videos de Youtube me topé con la entrevista de Pablo Motos a Albert Espinosa en el Hormiguero. En ella,  Albert afirmaba que si en un calendario podemos señalar tres días al mes en los que nos hayamos sentido felices.. ¡YA LO SOMOS!

La vida es un conjunto de retos. Si todo fuera fácil estoy segura de que nos cansaríamos y nos quejaríamos... ¡Quejarse es gratis! La vida es mucho más, la vida es caer y levantarse, y volverse a caer y volver a levantarse; la vida es alegrarte los viernes y joderte los lunes, y abrazarte a quien te abrace y a quien no te abrace pues no te abrazas y punto, y no pasa nada... 

Quieres algo.. arriesgáte, gánatelo. Y si pierdes en el intento ¿qué pasa? ¡Cualquier tonto fabrica aviones y el más listo hace el ridículo!

                           

"Senyor Pirotècnic pot començar la mascletà!" en LS

Nos resulta casi imposible imaginar el inicio de una mascletà sin el tradicional..."Senyor Pirotècnic pot començar la mascletà!"...

 Para el mundo fallero, esta frase significa mucho. Se podría igualar al sonido de un petardo o incluso al olor propio de la pólvora. La primera vez que se escucha, supone la cuenta atrás, sólo restan 14 días para el dia de la  traducional Plantà. 

 Para casi toda fallera, especialmente aquellas que pertenecen a comisiones de la capital valenciana, es la frase que alguna vez les gustaría poder pronunciar durante un ejercicio fallero. Durante los 19 primeros días del mes de marzo a las 14:00h, esta popular frase se escucha desde el balcón del ayuntamiento.

Pero ahora os invito a imaginaros unas fallas en silencio... No poder escuchar las tracas, los petardos, las charangas, el ruido de los castillos artificiales, la música de las verbenas, la mascletà o la famosa frase que arriba se explica... ¿Triste verdad? Pues desgraciadamente hay gente que las vive así. Las personas sordas no distinguen un "chino" de un "masclet" ni tampoco el sonido de la canción "valencia en fallas" a la del famoso "Fallero" con su estoreta velleta per a la falla de Sant Josep... Tal vez nunca os habíais parado a pensarlo. Cuando no prescindimos de nada todo nos parece "normal", realmente no lo apreciamos a no ser que por alguna desgracia lo perdamos. 

Hoy os hablo de Sandra Muñoz, fallera mayor de Valencia del año 2012. De alguna manera, la actual fallera mayor de Valencia ha dado un paso para acabar con esta barrera que aleja a las personas sordas del mundo fallero. Sandra pronunció e interpretó el pasado 11 de marzo la mítica frase que da comienzo a la mascletà en valenciano y en Lengua de Signos por primera vez en la historia de las fallas.

Ojalá y no sea la última...

 

11-M

Hace hoy ocho años, a las 7:37h de un trágico jueves, Madrid se convirtió en el centro de todas las miradas. Desgraciadamente, no fue por una buena causa sino por producirse el mayor atentado terrorista de la historia de nuestro país. El terrorismo se cebaba con la ciudad madrileña dejando diferentes bombas en trenes de cercanías que hicieron estallar durante la hora punta. El resultado, aunque para más de uno, sea sólo cuestión de cifas... fue 191 fallecidos y 1755 heridos. 

Jóvenes que se dirigían a la universidad, adultos de camino a sus puestos de trabajo, algún despistado que había perdido el tren anterior o algún prevenido que quería coger el tren de antes para no llegar tarde... todos padecieron la masacre. Nunca llegaron a su destino. Con un poco de suerte algunos lo hicieron meses más tarde o incluso años después, pero todavía hoy las explosines retumban en sus cabezas. 

El 11-M es una de esas fechas en las que recuerdas dónde estabas cuando te enteraste de la notícia o quién te informó de ello. Los que, afortunadamente no estuvimos allí sufríamos con cada nuevo trágico dato, viendo las imágenes... La impotencia y la rabia se apoderaban de cada uno de nosotros. Vidas y familias destrozadas. ¿Por qué? nos repetíamos y nos seguimos repitiendo. Dejando temas políticos a un lado, estoy segura de que ninguna de esas 191 victimas y 1755 heridos firmó el SÍ a la guerra. ¡Ya está bien! Acabemos con el terrorismo de una vez. Digamos NO al TERRORISMO. 

Aunque a nosotros "no nos tocó" ese día, nos puede "tocar" otro...     

    

Albert Espinosa.

Por fin me decido a hablar de él. La verdad es que no sé por qué he tardado tanto en hacerlo... pues desde hace meses su forma de vida se ha convertido en un ejemplo a seguir para mí.

Tal vez me tratéis de exagerada pero Albert es MUY GRANDE. Tiene la capacidad de hacerte reír, llorar y reflexionar al mismo tiempo. Después de leer El mundo Amarillo, su primer bestseller y libro que todo el mundo debería leer alguna vez en su vida, me gusta pensar que la vida es como un juego de cartas. Puede que alguna vez jugando al famoso "cinquillo" te salgan ases y reyes pero... ¿Simplemente por eso ya has perdido la partida? Está claro que no. Si distribuyes bien tus cartas y con una buen táctica el hecho de poseer cartas malas no supondrá un fracaso asegurado.  En la vida pasa algo similiar, en ocasiones se te presentan problemas o situaciones difíciles pero elije una táctica, una filosofía de vida.... ¡REPÁRTELAS COMO TOCA! 

Resulta chocante leer como una persona a la que diagnostican cáncer con tan sólo 13 años y pierde durante su lucha contra éste parte de su higado, la pierna y el pulmón izquierdo te enseña tácticas de "como sobrevivir a la vida sin la ayuda del cáncer". 

Tal vez El mundo Amarillo no os suene pero si nombro Planta Cuarta, Si tú me dices ven lo dejo todo...pero dime ven o Todo lo que Podríamos haber sido tú y yo sino fueramos tú y yo os suene un poco más. Actualmente en TV3, la serie Polseres Vermelles nos enseña ese "mundo amarillo", fijaros si es grande que el mismo Steven Spielberg y Marta Kauffman han firmado un acuerdo para producir la versión inglesa de Polseres para la cadena americana ABC. 

Albert es grande y lo que produce también...